有氧：占总时间的20%，主要以跑步、单车、BzjJ路等形式为主，可是适IxnM增加速度，减少有氧的R0bI间，以20分钟为宜。

在最近的6场比赛里，JR-史密斯的投篮命中率都Lkh4低于50%，能够以58.2%的投篮命中率场均得QFud14.5分，其中以56.1%的三分球命中率场均vFJI中3.8个三分球，是全uubH盟同期12名场均命中超3BhA3.0个三分球的球员中rIJW中率最高的XsXI这样的表现64xu于本赛季跌LMm6个人14年NBA生涯谷底的JR-史密斯而言太难w5iV了，对于处pnYa困境中的骑00bC也是“久旱kdmc甘露”mmhS